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La lecitina de soja es una grasa imprescindible para nuestro cuerpose utiliza para regenerar las células, aumentar el metabolismo y para controlar los niveles de colesterol en la sangre. La podemos encontrar de forma natural en alimentos como los huevos, los como se toma lecitina para adelgazar o los productos integrales. Esta sustancia es un emulsificante, ayuda a que dos compuestos como es el aceite y el agua puedan mezclarse adecuadamente para que puedan unirse y fluir juntas.

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La lecitina es un tipo de grasa especial fosfolípido que se consume principalmente como suplemento alimenticio rico en colinainositol y vitamina E. Este suplemento se puede encontrar en las tiendas en forma granulada o en perlas suplementos.

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Foto de lecitina de soja Indicaciones de la lecitina La lecitina de soja aporta componentes muy importantes para el sistema nervioso y por este motivo se utiliza para mejorar la función cognitiva y la memoria. Los componentes de la lecitina también forman parte del colesterol bueno o HDL y ayudan a disminuir el colesterol malo.

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También resulta muy adecuado tomar lecitina de soja para ayudar a la digestión de las grasaspor ejemplo en personas que no tienen vesícula colecistectomíaprevención de piedras en la vesícula y mejora de la salud cardiovascular. Los suplementos de lecitina de soja se pueden comprar en farmacias, herbolarios, tiendas de dietética especializadas, tiendas de parafarmacia o incluso tiendas online de confianza.

Genético : Perteneciente o relativo a la genética.

La cantidad de lecitina de soja que se debe tomar en un tratamiento debe ser consultada expresamente al profesional médico, ya que puede variar dependiendo de las circunstancias individuales, patologías asociadas, etc.

Se considera una dosis mínima o de como se toma lecitina para adelgazar — mg diarios de lecitina de soja. En tratamientos para curar enfermedades, se recomiendan dosis de g diarios de lecitina de soja 1.

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La lecitina de soja se puede adquirir en los siguientes formatos y su dosificación o modo de empleo es el siguiente:. De 1 a 2 perlas, 2 o 3 veces al día.

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De 1 a 2 cuchadatidas de té, 3 veces al día. La colina se presenta en comprimidos de bitartrato de colina.

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Consultar condiciones en el envase, pues depende de la concentración que utilice cada marca comercial. Normalmente comprimidos de mg de colina y mg de inositol, de 1 a 3 veces al día.

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